長距離を走る人が引き起こしやすいのが、「ランナー膝」です。
筋力低下や準備運動の不足で引き起こす場合がある症状です。
ランナー膝の原因は、オーバーユースや走行フォームの癖、O脚などさまざまあります。
膝に負荷のかかるトレーニング方法で長時間走ったりすることで、痛みが生じる場合や、走行時のフォームが過重に膝に負担のかかるものであったりと、膝に痛みを感じさせることがあります。
痛みを無視して使い続けると、痛みがさらに悪化する場合もあるので注意が必要です。
また、膝への負荷だけではなく、使用している靴などが合っていない場合なども原因の場合があります。
走るときの環境や癖を改善することが大切になります。
症状
- 足の屈伸時に痛みを感じる
- 膝の外側に痛みを感じる
- 痛みが生じても、一時的に休憩すると緩和する
対処
痛みを感じたら、放置するのではなく、早期に改善する必要があります。
痛みを感じたまま無理に使用すると、慢性化しやすくなると言われています。
そのため、まずは安静にすることを心掛けましょう。
また、運動するときには事前にしっかりとストレッチなどの準備運動をするようにしましょう。
施術
ハート鍼灸整骨院では、炎症を抑制するためにハイボルト施術を行います。
さらには、鍼灸を用いて血行改善も行い筋肉をほぐす施術を行います。
日常的に運動をする方には、テーピング療法を行い足にかかる負担軽減を行っていきます。
強い痛みを感じる方には、インナーマッスルを強化しながらリハビリを行っていきます。
心強い整骨院です✨
身体の調子に合わせて施術してくれるので心強いです✨
楽しくて素敵な整骨院です❤
これからもメンテナンスお願いします！！
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
キャンペーン
腰痛・肩こり・膝痛から、スポーツのケガ・自律神経の不調・交通事故のむち打ちなど幅広く対応！
なかでも、当院が得意としているのは「慢性的な痛み・シビレ」への施術です。
骨格・筋肉・自律神経にアプローチする施術で改善・再発防止に導きます。
当院は、開業40年の鍼灸整骨グループの一院です。
福岡県を中心に、九州全域に６店舗を展開しております。
施術実績はのべ10万人、グループ院と累計するとのべ50万人以上！
豊富な症例と確かな技術を基に、あなたのお悩みを解決！
「体が痛くて通いたいけど、子どもがいるからなぁ…」
そんな悩み、私たちにお任せください！
当院にはキッズスペースを完備。
施術中は受付女性スタッフがでお子様を見させていただきます。
ハート鍼灸整骨院では、まず患者様のお話をしっかりと聴くことが施術の第一歩であると考えおります。
ハート鍼灸整骨院のスタッフがていねいにカウンセリングをさせていただきますので、お身体のどんなお悩みも遠慮なくお話しください。
それをもとに患者様に最適な、納得いただける施術プランを提案いたします！
ハート鍼灸整骨院がこだわっているのが身体を根本から改善することです。つまり、表面的に筋肉をほぐすだけであったり、音を鳴らすだけの矯正であったりの一時的に症状を緩和するタイプの対応は行っておりません。
根本的に改善をすることで患者様の日常のお悩みに寄り添っていきます！
キャンペーン
Q．どのくらいで良くなりますか？
A．急性の痛みであれば、1日～1週間程度で良くなります。
慢性の痛みをであれば、プランを組んで1～3カ月程度が目安です。
Q．会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A．簡単なお着えはあります。
Q．整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A．希望された場合を除き、当院はボキボキする矯正はいたしません。
お電話ありがとうございます、
ハート鍼灸整骨院グループでございます。